Tài Nguyên Download

Lứa tuổi học sinh rất dễ bị stress vì áp lực bài vở và những biến đổi của tuổi dậy thì. Vậy làm sao để giảm stress, nâng cao sức khỏe tinh thần cho các bạn học sinh, sinh viên? Các bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm stress cho học sinh, sinh viên hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây nhé!

Tài liệu này giúp người đọc có thể khai thác các vấn đề phát triển hay giáo dục kỹ năng mềm trên bình diện nội dung, cách thức phát triển kỹ năng mềm cho học sinh trung học; người đọc hiểu và vận dụng để có thể phát triển các kỹ năng mềm cho học sinh trung học thông qua mô hình kỹ năng và các cách thức cơ bản để phát triển kỹ năng mềm thông qua hoạt động giáo dục, dạy học chuyên biệt. Song song đó, người đọc hiểu và biết vận dụng để có thể tổ chức hoạt động tư vấn tâm lý, thực hiện các gợi ý các bước cơ bản khi tư vấn tâm lý để đảm bảo yêu cầu về kỹ thuật.

Video hướng dẫn thiền 10 phút giúp thư giãn tinh thần.

Tổng hợp đầy đủ các kỹ năng sống cần thiết cho học sinh THCS: kỹ năng tự bảo vệ, kỹ năng giao tiếp, kỹ năng học tập, kỹ năng quản lý cảm xúc, kỹ năng giải quyết vấn đề. Mỗi kỹ năng có ví dụ thực tế và bài tập áp dụng.

Bài trắc nghiệm ngắn giúp học sinh tự đánh giá mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm của bản thân. Kết quả giúp học sinh nhận biết khi nào cần tìm đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Bài test được thiết kế phù hợp với lứa tuổi THCS và không mang tính chẩn đoán y tế.

Chuỗi video ngắn (5-10 phút) hướng dẫn các kỹ năng giao tiếp cơ bản: cách lắng nghe tích cực, cách nói không với áp lực bạn bè, cách xử lý mâu thuẫn, cách xin lỗi và tha thứ. Phù hợp với học sinh THCS.

Khi gặp tình huống bạo lực hoặc cần hỗ trợ khẩn cấp: Đường dây hỗ trợ trẻ em quốc gia 1800 599 920 (miễn phí, 24/7). Tổng đài tư vấn tâm lý 1800 599 920. Học sinh có thể liên hệ trực tiếp với tư vấn tâm lý của trường hoặc giáo viên chủ nhiệm. Mọi thông tin được bảo mật hoàn toàn.

Mâu thuẫn là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, đặc biệt trong môi trường học đường. Tài liệu này hướng dẫn học sinh các bước giải quyết mâu thuẫn một cách tích cực: lắng nghe - chia sẻ - tìm điểm chung - đề xuất giải pháp. Kỹ năng này giúp các em xây dựng mối quan hệ bạn bè lành mạnh và học cách chung sống hòa hợp.

Bạo lực học đường là vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của học sinh. Bài viết này giúp học sinh nhận biết các hình thức bạo lực học đường bao gồm bạo lực thể chất, tinh thần, tài sản và bạo lực mạng, đồng thời cung cấp các kỹ năng cần thiết để phòng tránh và ứng phó khi gặp tình huống bạo lực.